Cómo tener una relación sana con las redes sociales

Invertimos mucho tiempo navegando y trabajando en el social media. Sin embargo, ¿realmente nos sentimos bien con ellas? ¿O es como esa típica relación tóxica que te cuesta aceptar? Si quieres saber cómo tener una relación sana con las redes sociales, sigue leyendo.

Yo me hice muchas veces estas preguntas a principio de año y es que llegó un momento en el que ya no me sentía cómoda mientras estaba conectada, ¡y aún así seguía haciendo scroll

La buena noticia es que si se puede: he tenido que pasar por un proceso para mejorar la relación, incluyendo un detox digital forzado y  lo logré.

Si tu estás buscando lo mismo, hoy te compartiré algunas lecciones que he aprendido en el camino. 

Sanos límites 

Cómo con cualquier relación, tienen que existir sanos límites. 

Solemos pasar demasiado tiempo navegando y no somos conscientes de ello.

Así que, mejor asignar un tiempo para dedicarle a las redes sociales. Puedes agendarlo varias veces durante el día, lo importante es que empieces a usarlas conscientemente. 

SUPER HACK: Coloca una alarma o un temporizador. Esta será tu mejor aliada para establecer esos sanos límites.

relación social media

 

Detox de cuentas 

Lo más seguro es que no has hecho una limpieza de cuentas desde que te uniste a las redes sociales. 

La purita verdad es que todos cambiamos con el tiempo. Nuestros intereses van cambiando, así como nuestra forma de consumir, la gente que admiramos, nuestro círculo social, etc. 

EL SIGUIENTE PASO: deja de seguir las cuentas que por alguna razón no te hacen sentir bien: te generan ansiedad cuando ves sus publicaciones o que simplemente ya no están alineadas con tus valores y creencias. 

En cambio, sigue a cuentas que te inspiren, te eduquen, aporten y te causen una sonrisa.

 

Friendly reminder: no todo es cómo realmente se ve 

Y no, no estoy hablando solo de retoques y filtros.

 El peor error que podemos cometer es comparar nuestra vida con las que vemos en las redes sociales. 

Todos muestran su mejor versión en las redes sociales, los mejores momentos, los resultados:

  • Una foto bonita. 
  • Un viaje.
  • Una comida visualmente llamativa.
  • Estilos de vida “perfectos”.
  • Logros importantes.

Eso es lo que nos venden, pero no es la realidad completa.

Cambiarnos este mindset hará que nuestra relación con las redes sea más sana.

PROTIP: celebra los logros de los demás. Mientras, respeta tu proceso, valóralo y reconoce que cada quién tiene sus luces y sombras.

 

Conversa más | Conecta más 

Nos encantan los likes y podemos llegar a ser casi adictos a las notificaciones. Pero, muchas veces nos pasa que nos cuesta mantener una conversación. 

¿Has vivido esta situación? Estás con el teléfono todo el día consumiendo y las bandejas de entrada llenas, sin responder.

¿Estamos siendo “sociales” realmente?

LA IDEA: Cuando estemos navegando, tratemos no sólo de consumir. Si te gustó algo en el post de alguien, coméntale genuinamente. Esfuérzate porque no sea sólo una palabra o emojis.

Incluso si es alguien cercano o una persona que admiras, escríbele un mensaje directo, inicia la conversación.

Las redes sociales son para socializar. ¿Y qué tal si aprovechas un momento para contactar a tus seres queridos? 

relación con redes sociales

 

No te presiones

Si tú eres creador de contenido, este dato te dará paz mental: no tiene por qué ser perfecto, y eso está bien.

Si has dejado de hacer cosas porque “pueden ser mejores”. Si te sientes muy mal cuando no se te ocurre una idea. Si tienes ganas de abandonarlo todo… ¡ESPERA! Respira un momento, inhala y exhala. Eso es.

Ahora que estás mejor, repite conmigo: solo tiene que ser. Repítelo cada vez que te caches siendo extremadamente perfeccionista.

Crear contenido no se trata de quedar bien parado. Se trata de compartir tu talento y tu conocimiento a los demás. Date la libertad de crear con tus propios tiempos y sanas expectativas. Sé ambiciosa, pero trátate con comprensión siempre.


Lo más importante de tener una relación sana con las redes sociales es que puedas aprovechar todo el potencial que tienen. Y sobretodo, que las disfrutes dentro de lo sano. 

Haz de estas lecciones, hábitos diarios y verás cómo te sentirás mejor contigo misma y tu presencia digital. 

Cuéntame, ¿qué aspecto no te gusta de las redes sociales?, ¿cómo mejorarías tu actitud ante él?

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Nailimer Wasveiler

Soy community manager, content strategist y bailarina. Mi pasión siempre ha sido crear: amo escribir, diseñar, planificar proyectos y crear coreografías. Soy inquieta por naturaleza, curiosa por vocación y amante de los retos.
Soy community manager, content strategist y bailarina. Mi pasión siempre ha sido crear: amo escribir, diseñar, planificar proyectos y crear coreografías. Soy inquieta por naturaleza, curiosa por vocación y amante de los retos.

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