Cuidados de una madre emprendedora

Cuando somos madres emprendedoras, debemos cuidar mucho nuestra salud, ya que cumplimos con muchas tareas durante la semana.

El rol de ser madres es una de las más hermosas del mundo, a través de ellas crecemos como personas, porque nos permite proyectar el amor más profundo e incondicional a través de nuestros hijos.

Cuando somos madres, nuestra familia es una de nuestras prioridades, porque representa la base de nuestra existencia.

Nuestro proyecto vital, debe enfocarse en mejorar siempre en todas las áreas, personal, familiar, laboral y espiritual, por esta razón debemos cuidar muy bien nuestra salud integral.

Cuidados de una madre emprendedora — Con tu trabajo, es importante no descuidar a tus hijos.

Sea que trabajes en casa o fuera de ella, los compromisos deben cumplirse, por lo que requerimos organizarnos para ello.

Las tareas de la casa, nos quitan mucho tiempo, si nuestra oficina está en la casa debemos planear muy bien cómo vamos a cumplir con el trabajo del hogar, sin estrés, sin descuidar todo lo demás.

Muchas veces por tener muchas tareas, nos descuidamos, aspecto que debemos retomar para tener más energía y ganas de trabajar en nuestros proyectos.

Te voy a regalar algunas sugerencias para cuidar la salud de las madres emprendedoras:

Organiza tu agenda: Este es un paso esencial para cumplir con tus objetivos durante la semana, te permitirá realizar a tiempo tus compromisos y saber qué actividades son urgentes e importantes. Es importante organizar también, las actividades de tus hijos y de las tareas de la casa, salidas y reuniones.
Vigila tus pensamientos: Es importante que durante el día vigiles tus pensamientos, si estás teniendo pensamientos negativos recurrentes, te invito a cambiarlos por pensamientos positivos. Te sentirás genial.
Cultiva tu ser interior: Es importante cultivar tu espiritualidad, seas de la religión que seas, nunca olvides trabajar tu espiritualidad, esto te fortalecerá en los momentos difíciles. Practica la meditación u otra actividad que te ayude a bajarle la velocidad a tus pensamientos.
Ten una alimentación balanceada: Es importante que comas bien, sobre todo balanceado, ya que esto te ayudará a mantener una buena salud.
Sigue un estilo de vida saludable: Realiza ejercicio por lo menos 30 minutos al día, camina, realiza Pilates o busca sesiones de bailoterapia, recuerda que el ejercicio afecta positivamente el estado de ánimo y reduce el estrés.

También…

Reúnete con gente positiva: Recuerda que si trabajas en casa, no debes aislarte, todo lo contrario, organízate bien y los fines de semana te reúnes con tus familiares y amigas. Esto fortalecerá tus relaciones y tus círculos profesionales de apoyo. Un estudio realizado en Harvard, indicó que reunirse con tus amigas, evitará que sufras de depresión, así como también ayudará a prevenir enfermedades como el Alzheimer, según médicos y especialistas.
Realiza retos o ejercicios mentales: El cerebro siempre está aprendiendo ya que tiene neuroplasticidad, por lo que regularmente puedes hacer alguna actividad que fortalezca el razonamiento lógico y memorístico, así también activen los procesos atentivos.
Procura descansar bien: Como madres, en ocasiones descuidamos el merecido descanso en nuestras actividades. Esto debes atenderlo bien, sino te faltará energía y ánimo para todo lo que quieres hacer. Realiza la siesta, procura dormir 6 horas sin interrupciones, establece periodos cortos de descanso entre actividad y actividad.
Sé paciente contigo misma: Si no cumples con tus metas, no te preocupes, reorganízate y comienza de nuevo, ajusta las actividades a realizar y vuelve a empezar. No te cuestiones, ni te pongas ansiosa, seamos amables con nosotras mismas.
Busca mentores o especialistas: Esta es mi última sugerencia, busca siempre especialistas que te ayuden a realizar el trabajo con mayor facilidad, esto te permitirá desarrollar mejor el trabajo.